私も愛用しているBCBゴムバンド。皆さんにも毎日使って欲しいから、使い方をマスターして頂くために企画しました。
BCBの運動は、肩こり、腰痛、姿勢改善、小顔、ダイエットなどに効果があります。(私はO脚が随分良くなりました)
今回は長瀬しのぶ先生とのコラボ。しのぶ先生は、元モダンバレエの先生で、現在は子育てしながら親子リズム教室、大人の体操教室の講師として活躍中。ダンスや体幹トレなどを取り入れた、楽しくて効果的な運動を考えてくださいました。
結果は、みんな美しい姿勢に！
しっかり運動したけど、笑いの絶えない楽しい時間でした。
また楽しい企画用意しますのでぜひ参加してくださいね。
(今回の会場 D→START中津川)